Quando si studia, si lavora o si sta svolgendo una cosa importante, bisogna tenere la mente occupata e concentrata. Ma quando questa manca? Come si fa? La mancanza di concentrazione comporta un allungamento considerevole dei tempi che vi occorrono per terminare le attività in corso. Come fare a concentrarsi in poche e semplici mosse combattendo […]
Come Iniziare la Giornata nel Modo Giusto
Il mattino probabilmente è il momento più importante della giornata in quanto pone le basi per arrivare fino alla sera. Sarà capitato a tutti di svegliarsi nervosi, magari perchè non abbiamo dormito bene o altro, per poi trascinarsi tutto il giorno, con un umore pessimo. Al contrario, le persone che seguono una routine mattutina sana, […]
Quante Calorie si Assumono Bevendo
Chi l’ha detto che le calorie di troppo sono sempre quelle ingerite con i cibi? A volte, i nemici della linea si nascondono nel bicchiere. Dal cappuccino al mattino al cocktail a notte fonda, la giornata, soprattutto in estate, è costellata di succhi di frutta, caffè, granite, bibite gassate, aperitivi. e le calorie si accumulano […]
Come Resistere alle Tentazioni Durante la Dieta
All’inizio, tutto sembra semplice. Spinti dall’entusiasmo e dalla voglia di tornare in forma affrontiamo la dieta e le sessioni di allenamento fisico senza apparente fatica. Soprattutto se questo avviene al rientro dalle ferie, con il carico di energia aggiuntiva derivante dalle vacanze. Ma poi le settimane passano, l’autunno avanza e la voglia di tenersi in […]
Birra e Dieta – Informazioni Utili
A tavola con la birra? Si può fare. Non a caso questo è il nome della nuova campagna voluta da Assobirra e sostenuta dall’Inran, l’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione, allo scopo di diffondere una corretta informazione in merito a una bevanda spesso ritenuta a torto nemica della linea. Birra e […]
Come Combattere la Ritenzione Idrica
Coinvolge diversi milioni di persone, anche se nella gran parte dei casi si tratta di donne: parliamo della ritenzione idrica, un’ulteriore piaga del vivere quotidiano che se trascurata può causare diversi danni al nostro stato di salute. Ma di cosa stiamo parlando e soprattutto come combattere la ritenzione idrica? Come combattere la ritenzione idrica: le […]