Esercizi per l’esterno coscia: quali saranno i più efficaci per rassodare e tonificare il nostro corpo? Ormai lo saprete bene, oltre a una dieta sana e bilanciata, per la nostra linea, grande rilevanza rivestono anche gli esercizi fisici, grazie ai quali potremo finalmente ottenere un fisico davvero tonico e invidiabile. Ma quali saranno gli esercizi […]
Guide
Esercizi da Fare in Spiaggia
Qualche tempo fa vi ho parlato di dieta zona, un regime dietetico ipocalorico basato su un particolare calcolo dei blocchi alimentari e quindi sull’assunzione di carboidrati grassi e proteine in base al rapporto 40-30-30. Abbiamo visto anche come si può facilitare la vita chi segue la zona per la prima volta, esiste infatti un compilatore […]
Come Tonificare le Gambe
Le attività sportive per dimagrire e tonificare le gambe sono davvero moltissime, non avete che l’imbarazzo della scelta. Detto questo, dopo aver scelto lo sport più adatto a voi ed alle vostre esigenze, potreste anche tonificare maggiormente le gambe mediante l’esecuzione di alcuni semplici ed efficaci esercizi. In primo luogo, vi consiglio di eseguire della […]
Dieta dell’Ananas
Un’alternativa alla classica dieta depurativa, fatta di centrifugati e brodini (leggi qui), può essere quella del’ananas. L’ananas è per eccellenza il frutto anticellulite, contiene infatti bromelina, una sostanza che disinfiamma i tessuti affetti da questo inestetismo. Per chi soffre di ritenzione idrica e pelle a buccia d’arancia la dieta del’ananas è un toccasana quindi. Ma […]
Come Iniziare una Dieta
Iniziare una dieta dimagrante rigida, si intende per rigida una dieta che preveda l’assunzione di 800 o 900 calorie al giorno, è sconsigliato per diversi motivi, l’effetto yo yo per cui i chili persi rapidamente si riprendono altrettanto rapidamente non appena si ricomincia a mangiare normalmente. Questo succede perchè il metabolismo si abbassa drasticamente e l’organismo […]